2-8 июня – неделя сохранения здоровья детей

Сегодня, здоровье и благополучие детей – главная забота семьи, государства и общества в целом.

Семья – это основное звено, где формируются и прививаются полезные привычки и отвергаются вредные. А личный пример родителей – главный фактор, влияющий на здоровье детей.

Как же сохранить здоровье ребенка? Чтобы помочь ребенку вырасти здоровым, достаточно соблюдать несколько простых, но эффективных правил:

Режим дня. Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время.

Личная гигиена — правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риск развития заболеваний.

Сбалансированное питание. Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Физическая активность. Утренняя зарядка способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие, обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата ребёнка.

Психологический климат в семье, обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеют огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. Никогда не отказывайте ребенку в общении!

Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства.

#здоровоебудущее

#здоровоебудущее62