Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

Эндокринная система – одна из ключевых систем в организме человека, которая отвечает за гормональный баланс и общее состояние здоровья человека. С каждым годом заболевания эндокринной системы стан. С сотрудниками проведено занятие, присутствовало - 11 человек.

Основные факторы риска развития эндокринных нарушений:

-дефицит йода, витамина Д

- ожирение, метаболические нарушения

- наследственность, генетика

— хрон заболевания других органов и систем

— сердечно-сосудистые заболевания

— прием ряда препаратов.

Для общей профилактики заболеваний эндокринной системы необходимо: - употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы нашей щитовидной железы (добавлять в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной; - избегать переутомления и стараться уменьшать влияние стрессовых ситуаций; - уменьшить количество потребления сахара и простых углеводов в рационе; - контролировать свой вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье; - вести активный здоровый образ жизни. Чаще бывать на свежем воздухе.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

#Здоровоебудущее62

#Здоровоебудущее