с 5 по 11 мая неделя здорового долголетия

Водный баланс.

Очень часто представители старшего поколения не выпивают суточную норму жидкости, и это влечет за собой ряд проблем: кровь становится более густой и повышается риск тромбообразования, желчь становится густой – повышается риск образования камней в желчном пузыре.

Без воды сложнее протекают биохимические процессы во всем организме, поэтому так важно соблюдать питьевой режим.

Рекомендуемая суточная доза жидкости 1,7 л – женщинам, 2 л – мужчинам. Из данного количества примерно половина должна приходиться на простую воду. Лучше, если это будет теплая вода без добавок.

#Здоровоебудущее

#Здоровоебудущее62