20 - 26 июля 2026 года - Неделя сохранения здоровья головного мозга
23 июля 2026 г.
Как гипертония и избыток соли влияют на сосуды мозга?
Артериальная гипертония (повышенное артериальное давление) — один из главных врагов сосудов головного мозга. Постоянно высокое давление повреждает стенки сосудов, делает их менее эластичными, сужает просвет и ухудшает кровоснабжение мозга.
Избыток соли в рационе способствует задержке жидкости в организме, повышению артериального давления и, как следствие, повышенной нагрузке на сосуды мозга. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 5 г соли в день (примерно одна чайная ложка без горки).
Последствия: гипертония и избыток соли увеличивают риск инсульта, сосудистой деменции, нарушений памяти и когнитивных функций.