Неделя поддержания и укрепления иммунитета

В честь Всемирного дня иммунитета 1 марта, Минздрав РФ с 24 февраля до 2 марта объявил неделей поддержания и укрепления иммунитета.

«Иммунная система – надежный защитник нашего организма.

Неблагоприятно влияют на иммунитет:

– неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

– стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

– окружающая среда;

– неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма. Это лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Людям в возрасте 65 лет и старше врачи рекомендуют сделать вакцину от пневмококка.

С сотрудниками проведена беседа о важности укрепления иммунитета, присутствовало 9 человек.