16 - 22 февраля 2026 года - Неделя сохранения мужского здоровья

Некоторые рекомендации по сохранению мужского здоровья:

•Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация. Даже при отсутствии жалоб необходимо проходить обследования, которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.

•Контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови, а также оценка состояния предстательной железы.

•Рациональное питание. Сбалансированный рацион с достаточным количеством белка, овощей, фруктов и ограничением соли, сахара и насыщенных жиров.

•Отказ от курения. Это один из ключевых факторов профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

•Умеренное потребление алкоголя или полный отказ от него.

•Физическая активность. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.