19 - 25 января 2026 года - Неделя популяризации подсчёта калорий

Для чего, прежде всего, важен подсчет калорий?

Главное – это управление весом. Многие начинают считать калории, стремясь сбросить лишние килограммы или сохранить нынешнюю массу. Если человек получает больше калорий, чем тратит, он начинает набирать вес. В случае же, когда калорийный расход превышает потребление, происходит потеря веса. Рассчитав свои ежедневные потребности в калориях, можно создать дефицит или избыток, чтобы достичь желаемого результата.