20 – 26 октября 2025 года – Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
22 октября 2025 г.
Некоторые рекомендации, как включить больше овощей и фруктов в рацион:
•добавлять их в каждый приём пищи;
•делать смузи и салаты вместо перекусов;
•стараться, чтобы половину тарелки занимали овощи и фрукты.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.