Неделя популяризации активных видов спорта

С 25 по 31 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта.

Напоминаем, что регулярная физическая активность — не прихоть, а необходимое условие здоровья.

Спорт — это не только соревнования, тренажёрные залы и марафоны. Это любое движение, которое заставляет сердце биться чаще, а мышцы — работать. Именно с этого стоит начинать путь к здоровью.

Почему движение так важно?

Физическая активность — один из ключевых факторов профилактики хронических заболеваний. Регулярные упражнения:

•Укрепляют сердце и сосуды.

•Снижают риск инфаркта, инсульта и диабета 2 типа.

•Помогают контролировать вес.

•Улучшают настроение и снижают тревожность.

•Увеличивают продолжительность и качество жизни.

#Здоровоебудущее62

#Здоровоебудущее